Angst kan vise sig på mange måder. Måske har du angst, når du skal til eksamen? Eller når du skal holde tale for en større forsamling? Så lider du måske af præstationsangst. 

Måske kan du opleve angst for at flyve, slanger, edderkopper eller lignende – så lider du af en form for fobi. 

Det kan også være, at du går i panik i forskellige situationer – det kan komme lige pludseligt og kan være meget voldsomt. Du oplever måske, at tankerne kører rundt, når du har svært ved at trække vejret, du sveder og bliver låst fast i situationen. Det kaldes panikangst. 

Uanset hvad din angst skyldes, og hvilken form den har, er det godt at tale med nogen herom og søge informationer, så du bliver fortrolig med din angst/fobi/panik. 

Her vil blandt andet EFT (tankefelt terapi) være et fantastisk redskab.