Symptomer på stress kan være dårligt humør, vanskelighed med at koncentrere sig, manglende appetit, søvnløshed, glemsomhed, tristhed og angst samt tanker, der kører rundt hele tiden.

Det er meget individuelt, hvorledes man reagerer på stress.

Stress opstår, når vi bruger flere ressourcer, end vi har til rådighed og igennem længere tid overser de tegn, der indikerer, at vi er ved at blive stressede.

Det skyldes måske (for) høje forventninger, både fra andre og dig selv.

Der er flere faser af stress, og får man ikke reageret i tide, kan de udvikle sig til blandt andet depression.

Det kan være en langvarig proces at komme igennem en stress–tilstand, men med de rigtige værktøjer via terapi er der en vej ud.